La naturopathie

D’abord ne pas nuire : identifier et éliminer les facteurs qui amènent le déséquilibre de votre être.

La nature est guérisseuse : la nature apporte des solutions à vos maux, votre corps possède son propre système d’auto-guérison.

L’approche holistique : le naturopathe considère l’homme dans sa globalité.

Identifier et traiter la cause : les symptômes ne sont que la réaction de votre corps qui combat la maladie, la naturopathie cherche à traiter l’origine du problème.

Détoxifier et purifier l’organisme : différentes techniques permettent de soulager les différents organes vitaux de substances toxiques.

L’enseignement : cette technique procure des outils durables pour que chacun puisse équilibrer sa nutrition ainsi que son hygiène corporelle et mentale. C’est un enseignement de la vie qui dure toute la vie !

La prévention : par l’utilisation de cet enseignement, vous avez le contrôle sur votre santé pour prévenir les épidémies, les changements de saison, les effets du temps, pour vous et vos proches.

Les principales approches utilisées par un naturopathe sont :

• l’hygiène alimentaire, qui couvre l’équilibre nutritionnel, mais aussi des cures saisonnières ou adaptées à certains maux, ainsi que certains régimes diététiques utilisés pendant des périodes limitées pour guérir certaines maladies,

• les exercices physiques, permettant d’activer la circulation sanguine et le système immunitaire, là encore éventuellement adaptés à certaines douleurs ou blessures,

• le bien-être émotionnel, qui couvre à la fois la gestion du stress, des émotions et de la relaxation physique et mentale.

Même si le nombre de paramètres paraît important, un naturopathe commencera par vous établir un « état des lieux » appelé Bilan de vitalité afin de savoir vers quoi vous guider.

Puisque cette médecine n’est pas reconnue officiellement, ce bilan ne fait pas office de diagnostique. Il est donc recommandé de faire ce diagnostique au préalable auprès d’un médecin, ne serait-ce que pour savoir ce à quoi vous avez affaire. Libre à vous ensuite de choisir quelles techniques utiliser selon l’ampleur et l’urgence du problème.

Dans tous les cas, il est important de comprendre que la naturopathie ne remplace pas un traitement médical, elle le complète et permet de prévenir la maladie en renforçant vos défenses naturelles.

Ce bilan sert à la fois à connaître quels sont les éléments à utiliser pour vous ramener, ou vous maintenir, en bonne santé, mais aussi à savoir quels éléments vous ne devez pas utiliser. En effet, votre organisme pourrait avoir des réactions à certains produits qui ne feraient qu’empirer les choses (allergies, dépression, maladies chroniques, etc).

Que vous cherchiez à résoudre un problème de santé, ou simplement à perdre du poids ou à prévenir des pathologies communes, la naturopathie vise à ré-équilibrer votre corps et votre style de vie sur le long terme.

Vous allez donc établir avec le praticien votre Bilan de vitalité qui sera unique et personnel.

Dans un premier temps, le thérapeute s’assure que vous avez assez d’énergie vitale pour déclencher vos propres capacités d’auto-guérison. Dans le cas contraire, il s’efforcera de stimuler vos défenses immunitaires grâce à un régime particulier, une cure adaptée, l’utilisation de certains produits naturels ainsi que certaines techniques liées au bien-être du corps.

Puis vous recevez du praticien naturopathe un enseignement qui vous permet d’améliorer votre hygiène de vie, votre alimentation, votre gestion des émotions et du stress. Cela peut aller d’une simple visite mensuelle pour tenir compte de vos résultats et de vos progrès, à un suivi quotidien ou hebdomadaire pour vous permettre d’apporter pas à pas de nouvelles habitudes à votre vie de tous les jours.

Cet enseignement touche à plusieurs domaines :

• Nutrition : l’équilibre et la qualité de vos repas, les nutriments dont vous avez besoin.

• Thérapies manuelles : techniques basées sur le mouvement, technique Bowen, ostéopathie, massages, dans le cas où votre corps peut bénéficier d’une telle technique pour guérir d’un traumatisme.

• Exercices physiques : pour une hygiène de mouvement régulière qui aide grandement votre corps à garder sa vitalité, ce sont des gymnastiques douces, de la musculation et des sports adaptés à vos capacités.

• Relaxation : pour un équilibre mental, une gestion de votre stress et de votre repos.

• Respiration : contrôle du souffle, capacité pulmonaire, apport d’oxygène à votre organisme.

• Bien-être : massages, réflexologie, bains, sauna, techniques ayurvédiques, thalassothérapie, argiles, douches, etc.

• Les plantes : technique utilisant les huiles essentielles (aromathérapie) et les plantes (phytothérapie) à différents niveaux du quotidien.

• Énergétique : magnétisme, techniques utilisant les couleurs ou les sons, reiki et autres techniques vibratoires.